本文观点参考：《实用程序育儿法》
如何科学戒除奶睡
自从当了妈，耳边听到最多的一句话就是：“当妈的就是不容易，谁都是这么辛苦过来的。”这句话不知道德绑架了多少妈妈。为了这句话，奶睡到天荒地老、腰酸背疼是正常的，宝宝如树袋熊一般整天挂在胸前吃奶是正常的，每天被快2岁的“小祖宗”夜醒折磨四五次是正常的。
作为一个新手妈妈，始终保持奉献和牺牲的精神总是没错的。但是我不得不说，在“奶睡”这件事上，如果空有一腔热血和奉献精神，而没有科学的睡眠知识，那早晚有一天，你会被自己的这种付出辜负得很惨。而等到发现的那一天，你可能已经走得很远了。
“奶睡”，这里指的是把喂奶作为唯一的哄睡方式，严重影响了喂养和睡眠状况的情况。如果宝宝只是睡前吃几口就吐出乳头，可以在床上自己入睡；或是偶尔需要吃着睡着，其他时候可以自主入睡；或是夜醒小于3次的，恭喜你，可以维持现状。但如果奶睡已经让妈妈心力交瘁，宝宝非奶不睡、不睡长觉、频繁夜醒，你是不是也想改变一下？